AULA AO VIVO COM Ricardo Rosa & Letícia Montes

“Workshop de Pranayamas GRÁTIS. Pranayamas são técnicas respiratórias do yoga. Nessa super aula teórica/prática você vai aprender 3 tipos de pranaymas muito utilizados por grandes atletas e professores de Jiu-Jitsu”

June

25

Quarta-Feira, 15 de Abril

16 hrs (horário de Brasília)

12 PM Pacific Time
3 PM Eastern Time

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NESSE  AULÃO GRATUITO VOCÊ VAI APRENDER:

  • 1

    3 Tipos de Pranayamas muito Utilizados por Grandes Atletas e Professores de Jiu-Jitsu

    *Prana Shuddhi or Raja Pranayama
    *Bhastrika ("Fire Breath")
    *Udhyana Bandha

  • 2

    Aprenda o Udhyana Bandha

    Retenção respiratório com sucção e massageamento da cavidade abdominal

Ricardo Rosa

@ricardoanote

Leticia Montes

@lemontesyoga

 

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